Ｉｎｄｕｓ Ｒａｙ Ｎｅｗ Ｍｅｎｕ＆Ｅｖｅｎｔｓ

インダスレイから新しいメニューのお知らせです。
また、サリタさんが様々なところでインドの文化を伝えようと
されています。ご興味のある方は、ざひご参加ください。
下の画像をクリックすると拡大します。

Ｉｎｄｕｓ Ｒａｙよりサリーパーティーのお知らせ

インダスレイよりサリーパーティーのお知らせです。
一度はサリーを着てみたい！！という方はぜひご参加ください。
下の画像をクリックしてください。拡大されます。

Yoga in Chikusa

　　　　　　　ヨガ合宿〜in　CHIKUSA〜　　　　　　　
空気のきれいな場所で、ゆっくり、のんびり、ヨガしませんか？
男性の方には申し訳ございませんが、今回は女性限定の合宿です。

11月10日(土)〜11日(日)　１泊2食付　￥15000-　女性限定　8名
　　 場所　：　宍粟市千種町西河内　千種川ふるさと村　ログハウス
集合　：　現地集合　14：30〜15：00　
　内容　：　ヨガ・呼吸法・瞑想・クリヤ等の実践練習。勉強会。
＊希望者には、Yukari先生によるアーユルヴェーダ体験有
フェイシャルマッサージ：￥1.000(要予約)　
　　　解散　：　10：00　→　近くに温泉施設あり。きれいな滝もあり。
持ち物　：　ヨガマット、着替え、バスタオル等各自お泊りセット
食事　：　夕食、朝食、共にベジタリアン料理
＊千種の水は天然ラドン水で、遠くから、汲みにいらっしゃる方が多いです。飲料用としても、入浴用としても体にやさしい水です。
　
参加予約：締め切り・・・　11日3日まで。先着10名様　
電話予約・・・　０９０−１０７６-９９３１　　Kyoko　まで　　　

Indus Ray Yoga News Letter 10月号

ずいぶん涼しくなり、過ごしやすくなって参りました。秋。食欲の秋。スポーツの秋。ヨガの秋！？
８月から、チャンドラカント先生のいないレッスンは少し寂しくなりましたが、インダスレイヨガでは、先生の指導方法をできるだけ受け継ぎながら、日々がんばっております。
　１０月から、少しスケジュールを変更し、時間を１５分短縮します。今後ともどうぞ、よろしくお願いします。ご意見、アドバイス等ございましたら、なんなりとお申し付け下さい。　・・・Kyoko

10月からの予定
月曜日　９：００〜１０：１５　Basic Yoga
１５：００〜１６：１５　Slow Yoga
１８：３０〜１９：４５　Basic Yoga
火曜日　１５：００〜１６：４５　Advanced Yoga
水曜日　１５：００〜１６：４５　Slow Yoga
木曜日　１５：００〜１６：４５ Basic Yoga
金曜日 お休み
土曜日　９：００〜１０：１５ Basic Yoga
日曜日　９：００〜１０：１５　　Basic Yoga　
　　

BASIC・・基礎体力をつけながら、基本のアーサナを主に練習します。
呼吸法、瞑想、クリヤ等　丁寧に指導します。初心者の方も大歓迎！！　　
SLOW YOGA・・ゆっくりと体をリラックスさせます。肩こり、腰痛対策。年配の方歓迎！！
ADVANCED・・スーリヤ・ナマスカラなど、少し運動量の多い中級者向きのアーサナを
主に練習します。ヨガのスキルアップを目指す方、インストラクターの方も歓迎！！
料金：１回　1500円　　　　チケット12回分綴り　15000円
ご自宅等スペースがございましたら、プライベートレッスン・グループレッスン(女性限定)は1回5000円より、承ります。ご相談ください。090-8237-6852
ヨガ合宿〜in CHIKUSA〜11／10(土)〜11(日)のため10月11日(日)はお休みです。


姫路市青山西４丁目 1-2　ホワイトビル 1階 インダス レイ　079-267-5501
090-1076-9931
E-mail;[e-mail]