Indus Ray Charity Bazar
日時２００７年 １２月１５日（土）
AM１０：００〜PM４：００
場所 Indus Ray前 駐車場
姫路市青山西４丁目２−１ Tel：０７９−２６７−５５０１
駐車場はホワイト青山ビルの裏にございますが、スペースに限りがございますので、できるだけ、お乗りあわせの上、ご来場ください。
世界には、食べ物も着る物もなく、生きるということ自体、困難な子供たちがいます。この度、有志の皆様のお陰で、本当にたくさんの古着が集まりました。インドで使えそうなものは、そのまま送りましたが、残りは送れずに残っています。少しでもお金に換えて、収益金を、インドの恵まれない子供たちのために使わせていただきます。皆様の温かいご支援、ご協力よろしくお願いします。
古着だけでなく、インド雑貨や掘り出し物がたくさん！！
インドのミルクティ・チャイのサービスあります
AM１０：００〜PM４：００
場所 Indus Ray前 駐車場
姫路市青山西４丁目２−１ Tel：０７９−２６７−５５０１
駐車場はホワイト青山ビルの裏にございますが、スペースに限りがございますので、できるだけ、お乗りあわせの上、ご来場ください。
世界には、食べ物も着る物もなく、生きるということ自体、困難な子供たちがいます。この度、有志の皆様のお陰で、本当にたくさんの古着が集まりました。インドで使えそうなものは、そのまま送りましたが、残りは送れずに残っています。少しでもお金に換えて、収益金を、インドの恵まれない子供たちのために使わせていただきます。皆様の温かいご支援、ご協力よろしくお願いします。
古着だけでなく、インド雑貨や掘り出し物がたくさん！！
インドのミルクティ・チャイのサービスあります
The art of living presents
The Healing Breath Workshop 2泊3日コース in Chikusa
日時；２００７年 １２月２７日(木) 〜 ２９日(土)
場所；宍粟市千種町西河内 ふるさと村 ヨガアシュラム
会費；３５０００円・・・宿泊費食費等を含みます。
料理はすべて、ベジタブルになります。
定員；８名・・・(男性・女性どなたでも参加できます。)
講師；Mrs.Neela Srinidhi
申し込み；０９０−１０７６−９９３１（Ｋｙｏｋｏまで）
peace_of_mind0626@ares.eonet.ne.jp (締め切り１２月１５日まで)
本当の自己−セルフ−を見つめませんか？
このワークショップでご紹介する「スダルシャンクリヤ呼吸法」は、非常にシンプルですが、心と体のバランスを回復させる、とても効果の高いテクニックです。特別な予備知識、瞑想をしたことがない方でも、簡単に身につけられる呼吸法です。この呼吸法のほかに、私たちの性格や行動、意識などの知らなかった面に気づく、簡単なエクササイズや瞑想も行います。ストレスにうまく対処していくことは、心と体と精神の健康にとって、とても重要です。
この度は、千種の大自然の中、ゆっくりリラックスしながら、ワークショップを行います。２泊３日の間、８名ほどが協力していくことでグループの連帯感、一体感を感じられることと思います。お気軽にご参加ください。
ワークショップ日程（参考）・・・合計１６時間の勉強会になります。
日時；２００７年 １２月２７日(木) 〜 ２９日(土)
場所；宍粟市千種町西河内 ふるさと村 ヨガアシュラム
会費；３５０００円・・・宿泊費食費等を含みます。
料理はすべて、ベジタブルになります。
定員；８名・・・(男性・女性どなたでも参加できます。)
講師；Mrs.Neela Srinidhi
申し込み；０９０−１０７６−９９３１（Ｋｙｏｋｏまで）
peace_of_mind0626@ares.eonet.ne.jp (締め切り１２月１５日まで)
本当の自己−セルフ−を見つめませんか？
このワークショップでご紹介する「スダルシャンクリヤ呼吸法」は、非常にシンプルですが、心と体のバランスを回復させる、とても効果の高いテクニックです。特別な予備知識、瞑想をしたことがない方でも、簡単に身につけられる呼吸法です。この呼吸法のほかに、私たちの性格や行動、意識などの知らなかった面に気づく、簡単なエクササイズや瞑想も行います。ストレスにうまく対処していくことは、心と体と精神の健康にとって、とても重要です。
この度は、千種の大自然の中、ゆっくりリラックスしながら、ワークショップを行います。２泊３日の間、８名ほどが協力していくことでグループの連帯感、一体感を感じられることと思います。お気軽にご参加ください。
ワークショップ日程（参考）・・・合計１６時間の勉強会になります。
お知らせ
11月１０日（土）は神戸国際学校のイベントに参加しますので、
Lunch Time（１１：００〜１５：００）はお休みさせていただきます。
神戸国際学校のイベントに興味がある方はお問い合わせください。
Dinner Timeは通常通り１７：００〜より開店いたします。
土曜日の９：００〜のヨガは通常通り行います。
11月１１日（日）９：００〜のヨガは
千種にてヨガ合宿を行いますので、お休みさせていただきます。
Lunch Time（１１：００〜１５：００）はお休みさせていただきます。
神戸国際学校のイベントに興味がある方はお問い合わせください。
Dinner Timeは通常通り１７：００〜より開店いたします。
土曜日の９：００〜のヨガは通常通り行います。
11月１１日（日）９：００〜のヨガは
千種にてヨガ合宿を行いますので、お休みさせていただきます。
ヒーリング ブレス ワークショップ 体験セミナー
日時 ： 平成１９年 １１月 ６日 (火)
１５時〜１７時
テーマ ： The importance of breath
〜呼吸の大切さ〜
参加費用： ３．０００円〔セミナーの後、ドリンクのサービス付〕
講師 ： Mrs. Neela Srinidhi (ニーラ スリニディ先生)
場所 ： INDUS RAY 姫路市青山西4丁目 ２−１
ホワイト青山ビル１階
準備等 ： 動きやすい服装、あればヨガマット等の敷物、筆記用具など セミナーは日本語で行います。
古代、エネルギーの源は、食事・休息・呼吸・平穏な心の４つであると考えられてきました。私たちが、普段あまり気にかけない呼吸は肉体の機能だけでなく、精神的な機能とも密接な結びつきがあります。
講師のニーラ先生は、流暢な日本語を話される、明るく包容力のあるインドの女性です。
ニーラ先生のお話を聞きながら、ゆったりとした楽しいひとときを過ごしませんか？
ニーラ先生が所属されているArt of livingのＨＰです。
参考にしてみてください。http://www.artoflivingjapan.org/
申し込み：インダス レイ ０７９−２６７−５５０１ 〔サリタさん〕
peace_of_mind0626@ares.eonet.ne.jp
１５時〜１７時
テーマ ： The importance of breath
〜呼吸の大切さ〜
参加費用： ３．０００円〔セミナーの後、ドリンクのサービス付〕
講師 ： Mrs. Neela Srinidhi (ニーラ スリニディ先生)
場所 ： INDUS RAY 姫路市青山西4丁目 ２−１
ホワイト青山ビル１階
準備等 ： 動きやすい服装、あればヨガマット等の敷物、筆記用具など セミナーは日本語で行います。
古代、エネルギーの源は、食事・休息・呼吸・平穏な心の４つであると考えられてきました。私たちが、普段あまり気にかけない呼吸は肉体の機能だけでなく、精神的な機能とも密接な結びつきがあります。
講師のニーラ先生は、流暢な日本語を話される、明るく包容力のあるインドの女性です。
ニーラ先生のお話を聞きながら、ゆったりとした楽しいひとときを過ごしませんか？
ニーラ先生が所属されているArt of livingのＨＰです。
参考にしてみてください。http://www.artoflivingjapan.org/
申し込み：インダス レイ ０７９−２６７−５５０１ 〔サリタさん〕
peace_of_mind0626@ares.eonet.ne.jp
ヨガ体験談
Ｉｎｄｕｓ Ｒａｙのヨガに来られた方の体験談です。
今後の参考にされてはいかがですか？
私は40代の男性です。これまで、定期的な運動をする習慣はありませんでしたが、インドから、わざわざ先生が来日されるというお話しでしたので、これを機会にヨガを始めてみました。
私の柔軟性に欠ける体では、もちろん難しいアーサナもありましたが、自分に合った無理のないペースで3ヶ月間、合計12回のレッスンを終え、現在も自宅でのエクササイズを毎日続けています。
私起こった大きな変化は、３つあります。
まず、睡眠時間が、約1時間短くなりました。
次に、減量できたこと。5月のヨガ開始当時に比べ5キロ体重が減りました。1ヶ月につき1キロのペースで体重が減っています。
最後に、とても少食になりました。と言っても、別に無理して食べるの控えているわけではありません。自然に食欲がコントロールできているといった感じです。もともと、朝はフルーツ食でしたが、現在は、起床後に15分のヨガを行うことで、エネルギーを得ているからでしょうか、バナナ1本程度でも昼まで空腹感を感じません。
日常生活の中へヨガを取り入れたライフスタイルに変化したことで、こうした効果が現れると共に、心身の安定が得られているという実感を得ています。
年齢や性別、運動経験の有無に関わらず、ヨガはとても良い変化をもたらしてくれることでしょう。
皆さんも、一度ヨガを試してみてはいかがでしょうか。
相生市 T.Y 40代男性
今後の参考にされてはいかがですか？
私は40代の男性です。これまで、定期的な運動をする習慣はありませんでしたが、インドから、わざわざ先生が来日されるというお話しでしたので、これを機会にヨガを始めてみました。
私の柔軟性に欠ける体では、もちろん難しいアーサナもありましたが、自分に合った無理のないペースで3ヶ月間、合計12回のレッスンを終え、現在も自宅でのエクササイズを毎日続けています。
私起こった大きな変化は、３つあります。
まず、睡眠時間が、約1時間短くなりました。
次に、減量できたこと。5月のヨガ開始当時に比べ5キロ体重が減りました。1ヶ月につき1キロのペースで体重が減っています。
最後に、とても少食になりました。と言っても、別に無理して食べるの控えているわけではありません。自然に食欲がコントロールできているといった感じです。もともと、朝はフルーツ食でしたが、現在は、起床後に15分のヨガを行うことで、エネルギーを得ているからでしょうか、バナナ1本程度でも昼まで空腹感を感じません。
日常生活の中へヨガを取り入れたライフスタイルに変化したことで、こうした効果が現れると共に、心身の安定が得られているという実感を得ています。
年齢や性別、運動経験の有無に関わらず、ヨガはとても良い変化をもたらしてくれることでしょう。
皆さんも、一度ヨガを試してみてはいかがでしょうか。
相生市 T.Y 40代男性
